La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica de corrección postural, hipopresiva, dinámica, que nos ayuda a gestionar nuestras emociones y a tonificar nuestro suelo pélvico. Son un conjunto de ejercicios posturales que permiten la integración y memorización de mensajes sensitivos.
Con estos ejercicios mejoramos la postura, respiración y abdomen, que ayuda a tu suelo pélvico.
Muy recomendados después del embarazo, los beneficios más destacados que nos ofrece esta técnica en las mujeres que acaban de dar a luz son:
– Mejora el aspecto estético del abdomen, reduciendo el perímetro abdominal en un periodo de tiempo relativamente corto.
– Mejora los problemas de incontinencia urinaria.
– Son ejercicios potencialmente beneficiosos para mejorar la vida sexual.
– Es altamente recomendable para la recuperación y la tonificación en la etapa de post-parto.
– Evitar y combatir la depresión postparto.
– Mejora la salud de nuestra espalda.
